セルフケア&テーピング動画

このページでは、自分でできる簡単なセルフケアやテーピングの方法を動画でご紹介させて頂いております。

ゲームや練習での疲れを少しでも取り除く事で、ケガの予防やパフォーマンスの向上につながれば幸いです。

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テーピング&包帯固定

ストレッチ&セルフマッサージ

リハビリ&エクササイズ